Treinamento dos músculos inspiratórios, redução dos níveis de fadiga e melhora do desempenho físico de atletas profissionais de futebol

Resumo

Introdução: O treinamento dos músculos inspiratórios (TMI) apresenta-se como um importante método para melhorar a capacidade respiratória e atenuar a percepção de esforço no exercício. Consequentemente este método aumenta a performance neuromuscular, resultando na melhora da capacidade física. Objetivo: Este estudo teve como objetivo a investigar os efeitos do TMI na tolerância ao exercício, desempenho no teste Repeated Sprint Ability (RSA), pressão máxima inspiratória (PMI) e pico de fluxo inspiratório (PFI). Métodos: O presente estudo apresenta característica transversal com atletas profissionais de futebol. Foram investigados 22 atletas profissionais do futebol masculino (18,3 ± 1,4 anos de idade; 174,5 ± 6,1 cm; 70,5 ± 4,6 kg; percentual de gordura 10,1 ± 4,2 %) de um clube de futebol participante da primeira divisão do futebol brasileiro. O TMI consistiu em 15 e 30 inspirações (cada uma a 50% da pressão máxima inspiratória [P0]) na primeira e segunda sessão do período de intervenção, respectivamente. O TMI foi realizado anteriormente ao treinamento de campo (1 série/dia; 6 dias/semana). O teste RSA foi
realizado pré-intervenção e na segunda semana pós TMI. Resultados: Os resultados apresentaram redução significativa (p<0,001) no tempo de Sprint pós TMI, RSAmelhor, RSAmedio, tempo total de Sprint e percentual de decréscimo (RSA%dec)pós TMI. Medidas adicionais incluindo PMI e PFI também foram significativamente elevadas (p <0,0002) após o período de 2 semanas de TMI.
Conclusão: O presente estudo apresenta duas questões interessantes. A primeira delas foi o aumento da força muscular inspiratória em jogadores de futebol profissional com TMI. Adicionalmente conclui-se que esta melhora da eficiência respiratória acarreta na melhora do desempenho físico durante os Sprint e a melhora a tolerância ao exercício.