Relação entre qualidade de sono, dor e lesão musculoesquelética e desempenho esportivo em atletas de triathlon

Resumo

Introdução: O sono desempenha um papel crucial na recuperação, prevenção de lesões musculoesqueléticas e no desempenho atlético. Objetivo: Este estudo investigou a correlação entre a qualidade do sono, dor e lesões musculoesqueléticas e desempenho esportivo em triatletas ao longo de 12 semanas de treinamento. Métodos: Estudo de coorte de 12 semanas com a participação de 21 atletas amadores de Triathlon (40,76±10,08 anos). A qualidade do sono foi avaliada por meio do Athlete Sleep Behavior Questionnaire (ASBQ-BR) e a frequência de dor e lesões foi registrada utilizando o diagrama de Corlett e o questionário de dor Oslo Sports Trauma Research Center, na versão traduzida e validada para o português (OSTRC-BR). O treinamento foi dividido em três mesociclos, utilizando um conceito adaptado de periodização reversa, com distribuição de intensidade de treinamento piramidal. O desempenho esportivo foi medido nas semanas 1, 6 e 12 através de testes cronometrados e de resistência em natação, ciclismo e corrida. Resultados: Os atletas apresentaram bom padrão de sono durante as 12 semanas,; (ii) as lesões musculoesqueléticas concentraram-se nos membros inferiores, especialmente joelhos, pés, coxa esquerda e costas inferiores; (iii) houve melhora significativa no desempenho em natação, ciclismo e corrida, tanto na velocidade máxima (VM) quanto na velocidade de limiar anaeróbico (VLA), com progresso adicional na corrida entre as semanas 6 e 12; e (iv) não foram observadas correlações significativas entre áreas de dor, qualidade do sono e desempenho. Conclusão: A qualidade do sono parece não estar relacionada com a ocorrência de dor e lesões musculoesqueléticas e o desempenho esportivo dos participantes. A maior ocorrência de dor e lesões musculoesqueléticas nas últimas semanas sugerem possíveis associações com a carga de treinamento, além de fatores externos, como demandas diárias e outros compromissos pessoais.