Efeitos do treinamento de força com tênis ou descalço no equilíbrio e na estabilidade corporal em homens e mulheres

Resumo

Introdução: A prática de um exercício de força sem calçados contribui significativamente para aumento da taxa de produção de força, potência e estabilidade nos membros inferiores. A utilização de tênis com acolchoamento contribui para a redução do arco plantar e hiperpronação de tornozelos, que contribui com a instabilidade postural, além de diminuir a força e potência do movimento. Objetivos: Investigar os efeitos agudos na pressão e distribuição plantar entre homens e mulheres treinados com e sem calçados. Métodos: Teve característica comparativa randomizada. Os 30 participantes foram submetidos a avaliação antropométrica, aos testes de força (Levantamento Terra) e de estabilidade estática (Plataforma de Baropodometria), (pré-esforço, pós-esforço, 5 min., 10 min. e 30 min. após o esforço) divididas em 2 dias não consecutivos. Os testes na Plataforma de Baropodometria ocorreram sem calçados, e os testes de força, com e sem calçados ocorreram de forma randomizada para ambos os sexos. Resultados: Os resultados estatísticos de duração da sessão de treinamento, carga de volume, carga de treinamento e PSE durante o exercício não mostraram diferença significativa entre homens e mulheres usando sapatos versus descalços. Já na oscilação ântero-posterior para homens e mulheres descalços, mostrou diminuição significativa imediatamente após o esforço. Na oscilação látero-lateral para homens e mulheres descalços, mostrou diminuição significativa a partir de 10 minutos pós-esforço. Teve diferenças significativas em homens e mulheres no pé direito e pé esquerdo na pressão máxima da área de superfície plantar (kgf/cm²), 10 min pós-esforço entre sapatos vs. descalço. A pressão máxima da área de superfície plantar (kgf/cm²), no pé direito das mulheres foi significativamente menor 5 minutos após o esforço para o treinamento descalço, em contrapartida, a pressão média da área de superfície plantar (kgf/cm²) apresentou diferenças significativas 10 min pós-esforço entre sapatos vs. descalço em homens e mulheres. E não foi observada diferença significativa na área de superfície plantar (cm²) entre homens e mulheres com sapatos versus descalços. Conclusão: Este estudo mostrou diminuição da oscilação ântero-posterior e látero-lateral para ambos os sexos descalços após o esforço. As pressões máxima e média também mostraram diferenças significativas em ambos os sexos após o esforço. O pé direito das mulheres apresentou menor distribuição na pressão máxima 5 minutos após o esforço. Esses dados contribuem para a compreensão qualitativa e quantitativa das diferenças entre gêneros para estabilidade após o exercício de força descalço.