Execução dos princípios básicos do método pilates durante a prática dos exercícios

Resumo

Introdução: O método Pilates é composto por exercícios realizados no solo ou em equipamentos, tendo como princípios básicos centralização, concentração, controle, precisão, fluxo e respiração. Sua prática deve seguir critérios para que seja caracterizada como Pilates, e não apenas exercícios gerais em aparelhos especiais. Objetivo: Esse trabalho teve como objetivo investigar o cumprimento dos princípios básicos durante a prática dos exercícios, tanto pelos instrutores quanto pelos praticantes. Métodos: Trata-se de um estudo observacional transversal, em que se verificou, por meio da aplicação de questionário elaborado, como os praticantes do método Pilates executam os exercícios propostos, bem como de que maneira os instrutores os prescrevem, verificando se durante a realização dos exercícios são seguidos os princípios básicos do método. A análise estatística foi conduzida no software JASP (estatística descritiva, teste binomial de proporções, teste de correlação de Pearson). Resultados: Foi possível precisar que apesar de afirmarem conhecer os princípios do método (IC 95% 0,597-0,854, p< 0,001), a maioria dos praticantes demonstrou não cumprir os princípios de centralização (IC 95% 0.524-0.814, p 0,023) e precisão (IC 95% 0,589-0,851, p 0,001). Sexo feminino (r −0,298, IC 95%−0,532 - −0,021, p 0,036) e maior idade (r 0,375, IC 95% 0,108-0,592, p 0,007) estiveram associados ao
conhecimento a respeito dos princípios. Maior idade (r0,452, IC 95% 0,168 - 0,667, p 0,003), sexo feminino (r −0,350, IC 95% −0,594 - −0,048, p 0,025) e maior tempo de prática (R 0,401, IC 95% 0,107 - 0,631, p 0,009) estiveram associados com o cumprimento do princípio de centralização. Quando questionados, os instrutores relataram que os praticantes também descumprem o princípio da concentração (IC 95% 0.769-0.973, p< 0,001). As variáveis idade, sexo e nível de formação não influenciaram a resposta dada em cada questão. Discussão: A pesquisa evidenciou que nem sempre os instrutores orientam os praticantes levando em consideração os
princípios do método, bem como os praticantes, por sua vez, não respeitam todos os princípios. Conclusão: Evidencia-se que o Pilates é muitas vezes desconfigurado como tal quando em sua execução prática, tornando-se uma atividade livre e não fidedigna às propostas originais.